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睡眠时效对失眠症有效吗
补充说明：睡眠时效对失眠症有效吗
a******W 2021-12-28 14:31
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病患会出现入睡困难，不能熟睡，第2天会有头昏，精力不振，记忆力降低，注重力不集中的情况。须要强调的是饮食应该油腻，多吃菌类和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食品。许多人会胡思乱想，这样会引发疲倦感，全身上下不适，长时候上去大概会出现动物神经功能紊乱。须要强调的是饮食应该油腻，多吃菌类和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食品。需要强调的是饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食物。需要强调的是饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食物。需要强调的是饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食物。
2021-12-28 14:47
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