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吃什么维生素美白效果好,去黑色素的
补充说明：吃什么维生素美白效果好,去黑色素的
2021-06-28 18:55
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃维生素C美白效果比较好，还可以去除黑色素 。维生素C能起到美白作用。在饮食方面，可以多吃一些含有维生素C的食物，包括牛奶，杏仁，珍珠粉，胡萝卜，海带，柠檬，豌豆，土豆等。维生素C还有一种抗氧化剂，可以抑制氧化，防止黑色素的形成。在日常生活方面，要保持规律的作息，充足的睡眠，适当锻炼身体，来促进新陈代谢。
2021-08-06 15:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
