发病时间：不清楚
人便秘吃什么能快点排便七天排一次便
补充说明：人便秘吃什么能快点排便七天排一次便
a******W 2021-12-29 16:19
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
人便秘时可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁和菠菜来促进肠道蠕动，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而改善便秘症状。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维和天然糖分有助于软化大便并促进其通过消化系统。适当食用香蕉可帮助润滑肠道，缩短排便时间。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。经常喝酸奶可以改善肠胃功能，缓解便秘症状。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘。饮用芹菜汁可以增加粪便体积，进而减轻便秘症状。
5.菠菜
菠菜富含维生素K、铁等营养素，具有润肠通便的作用。适当进食菠菜可以补充身体所需的微量元素，同时对预防和治疗便秘有益处。
建议患者平时注意饮食调理，多喝水，多吃高纤维食物如全谷类食品和蔬菜水果。保持规律运动也有助于促进肠道蠕动。若上述措施无效且症状持续，则应及时就医进行进一步检查和治疗。
2024-03-23 04:56
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
