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老年人便秘吃什么水果最快排便
补充说明：老年人便秘吃什么水果最快排便
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人便秘可以食用猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等水果来促进排便。需注意，虽然这些食物对缓解便秘有帮助，但并不能替代药物治疗。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。此外，其还含有多种维生素及矿物质，有助于维持身体健康。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，可有效缓解便秘症状。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，可以补充因排便不畅而流失的电解质。
3.梨
梨中含有大量的水分和果胶，这些物质能够软化大便并增加肠道内的体积，从而促进排便。适量食用梨可以帮助润滑肠道、软化大便，对于治疗习惯性便秘有一定的作用。
4.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维可以吸收水分并形成凝胶状物质，增加粪便体积并使其更容易通过肠道。此外，苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，增强消化功能，进而改善便秘情况。
5.草莓
草莓富含水分和膳食纤维，能够增加肠道运动频率，促进排便。同时，草莓中含有的天然化合物具有轻度泻下作用，有助于缓解便秘症状。
建议患者日常生活中注意饮食调理，多摄入高纤维食物如燕麦、菠菜等。还要适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-04-05 14:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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