发病时间：不清楚
自我焦虑，自我怀疑，脾气暴躁。抑郁
补充说明：自我焦虑，自我怀疑，脾气暴躁。抑郁
2021-12-08 18:50
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精选回答(3)
周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
焦虑抑郁情绪明显，首先注意调整，要相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。其次注意参加适量有氧运动运动，运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。
2021-12-09 08:00
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周春英 二级心理咨询师 肥城矿业中心医院
擅长：内科、心理科常见疾病，如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导；神经症、更年期综合症及心理健康咨询；慢性躯体疾病的身心调治等。
提问
出现焦虑抑郁、脾气暴躁、敏感多疑、情绪不稳定，一般与个人的性格有着直接的关系。也可能最近在现实生活中遇到了比较棘手的事情，想不开，放不下，导致内心郁闷出现的一种情绪反应。建议正确面对生活中的各种压力，平时多与家人朋友交流沟通，学会调节自己的情绪，做情绪的主人。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸进行调理。
2021-12-08 22:23
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王继坤 二级心理咨询师 济南心语心理咨询中心
擅长：青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭婚恋问题、创伤后应激障碍、女性心理问题、职场困扰、亲子关系问题的心理咨询与矫治。
提问
你所呈现出的焦虑、自我怀疑以及脾气暴躁和抑郁的症状表现如果持续时间超过两星期并且影响到了你的正常工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能 出现了焦虑症或者抑郁症的倾向，另外也不排除你有双向情感障碍以及其他精神心理障碍的可能。造成的原因，考虑跟你的性格过度敏感、内向自卑、多疑偏执、心理素质过度脆弱以及你在某些方面的认知偏离正常轨道等因素都有很大关系。建议你平时一定要尽量不断的调整和改变自己的某些不良认知，要学会换位思考和转移注意力，尽量多看到自己和其他人事物的好的方面，平时要多培养业余兴趣爱好，多积极主动的跟周围同事朋友和家人做交流沟通，适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。 如果经过上述调节效果不理想的话，那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面就医诊治。
2021-12-08 19:59
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