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高血压脑梗饮食适宜吃什么
补充说明：高血压脑梗饮食适宜吃什么
a******W 2022-01-03 20:14
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压脑梗患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、西红柿、核桃等食物。需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高血压脑梗，若病情加重或出现相关症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖高峰，有助于控制血压。此外，燕麦还含有β-葡聚糖等成分，具有一定的降血脂作用。长期适量摄入燕麦还能起到辅助减肥的效果。
2.菠菜
菠菜中含有的钾元素可以促进钠离子排出体外，有利于体内钠含量恢复正常水平，进而达到稳定血压的目的。另外，菠菜中的维生素C、叶酸等物质能够增强血管弹性，预防动脉粥样硬化发生发展。
3.黑木耳
黑木耳中含有丰富的植物胶质，这种物质能够吸附肠道内的杂质并促使其排出体外，从而减少其被人体重吸收的机会，有助于维持正常血压值。此外，经常吃些黑木耳还可以为身体补充铁元素，对于缺铁性贫血的人群有一定的好处。
4.西红柿
西红柿中富含番茄红素，该物质具有抗氧化活性，能清除自由基，保护细胞免受损伤，从而维护心血管健康。此外，西红柿中还含有丰富的维生素C，可促进胆固醇代谢，防止血栓形成，对防治脑梗死有益处。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油酯是不饱和脂肪酸，它能使血液中的胆固醇分解为胆汁酸而排泄掉，使血流通畅，进而降低血压。此外，核桃仁中还含有大量的磷脂类物质，这些物质有软化血管的作用，因此常吃核桃仁也能起到预防脑梗塞的功效。
建议患者日常生活中注意定期监测血压，保持规律作息，避免过度劳累及精神紧张。同时还要合理膳食，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，少吃高盐分及高脂肪食物，如咸菜、肥肉等。
2024-02-07 15:46
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