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焦虑症入睡困难多梦怎么办
补充说明：焦虑症入睡困难多梦怎么办
a******W 2022-01-03 20:13
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑症患者出现入睡困难和多梦的情况时，可以尝试松弛疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、植物神经调节剂等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习来减少肌肉紧张和心理压力，通常在安静环境中进行，时间长短不一。此方法有助于缓解身体和心理上的紧张感，促进睡眠质量。对于焦虑引起的入睡困难和多梦有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，在约定周期内完成系列会话。该方法着眼于纠正对失眠的错误认知、减轻因焦虑导致的睡眠困扰。适合改善因焦虑引发的失眠问题。
3.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，按医嘱口服，具有镇静催眠作用。这类药物能增强脑部GABA受体的功能，从而起到抑制中枢神经系统的作用，有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，提高总睡眠效率。
4.非苯二氮卓类药物
非苯二氮卓类药物如右佐匹克隆、唑吡坦片等，需遵照医师指导服用。此类药物通过选择性激动γ-氨基丁酸（GABA）受体而发挥其催眠效果，但不会产生次日残留效应，且依赖性和戒断症状发生率较低。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素、维生素B6等，可依据说明书推荐剂量使用。这些成分有助于平衡体内激素水平，缓解因内分泌紊乱引起的相关症状，间接改善睡眠质量。
建议定期参加心理咨询，建立良好的睡眠卫生习惯是关键所在。睡前适当进食轻食，如温牛奶，有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠。
2024-02-20 11:28
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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