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帕金森食疗吃什么好
补充说明：帕金森食疗吃什么好
a******W 2022-01-11 14:48
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
帕金森病的饮食调理可以考虑增加绿叶蔬菜、坚果类、鱼类、全谷物和发酵食品的摄入量。需要强调的是，食物并不能直接治疗帕金森病，但有助于改善症状和生活质量。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于改善大脑功能。例如菠菜、羽衣甘蓝等。摄入这些营养素可以帮助减轻神经系统的氧化应激，对神经系统有益。
2.坚果类
坚果类含有不饱和脂肪酸以及植物蛋白，能够促进脑部血液循环，提高记忆力。代表性坚果有核桃、杏仁等。适当进食上述坚果可以增强脑血管弹性，预防动脉粥样硬化斑块形成，从而达到辅助缓解病情的目的。
3.鱼类
鱼类是优质蛋白质和ω-3脂肪酸的重要来源，可作为轻度帕金森病患者的营养补充。深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等为佳。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可能通过抑制免疫反应来减少运动障碍。此外，还可以延缓病情进展。
4.全谷物
全谷物含有丰富的膳食纤维、B族维生素和微量元素，能提供持久的能量并支持神经系统健康。代表性的有燕麦、糙米等。经常食用这类食物有利于稳定血糖水平，维持中枢神经系统的正常运作。长期坚持可起到一定的辅助治疗效果。
5.发酵食品
发酵食品中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，进而影响大脑功能。常见的包括酸奶、味噌等。这些微生物群落产生的代谢产物可能具有神经保护作用，因此适量摄入发酵食品对于帕金森病患者是有好处的。
帕金森病患者日常生活中需注意均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物，以免加重症状。同时建议定期进行适当的运动锻炼，如太极或普拉提，以改善肌肉僵硬和平衡能力。
2024-04-11 16:02
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