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怎么根治打呼噜的方法
补充说明：怎么根治打呼噜的方法
a******W 2022-01-13 14:48
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
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打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下神经刺激器植入、打鼾手术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等。因为酒精和烟草会放松咽部肌肉，导致气道塌陷；规律锻炼有助于增强上呼吸道肌肉张力，改善通气功能。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间佩戴来增加鼻腔通气面积，缓解因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾。此方法适用于因鼻甲肥大所致的打鼾患者，可有效改善通气状况，减轻打鼾现象。
3.减肥
减肥通常需要控制饮食并配合适当的运动计划。肥胖是引起睡眠时呼吸暂停的重要原因，减重能够减少颈部脂肪堆积，降低打鼾发生率。
4.舌下神经刺激器植入
舌下神经刺激器植入是一种微创手术，在局部麻醉下将电极植入舌头下方，通过电流刺激调节睡眠呼吸模式。该设备能够改善上气道肌肉的功能紊乱，从而减少打鼾及呼吸暂停事件。
5.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、软腭提拉术等，旨在缩小或改变上气道结构，提高其通畅性。针对由于气道解剖异常造成的持续性或严重打鼾效果显著。
除上述措施外，建议定期更换枕头高度，保持侧卧位睡眠姿势，以减少打鼾的发生。同时应避免使用使肌肉松弛的药物，如类，以免加重打鼾症状。
2024-04-02 14:04
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