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治疗腰肌有劳损有那些方法
补充说明：治疗腰肌有劳损有那些方法
a******W 2022-01-13 14:48
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗腰肌劳损可采取肌肉放松训练、功能性训练、针灸疗法、推拿按摩、中药外敷等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、放松肌肉的动作，如瑜伽、太极等，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻因劳损引起的腰部不适。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定动作来增强核心稳定性及周围肌肉力量，一般由康复师指导完成。增强核心稳定性和周围肌肉可有效支持脊柱结构，减少劳损风险；针对腰肌功能性的锻炼有助于促进局部血液循环，加速代谢废物排出，进而缓解疼痛。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体穴位，通过手法刺激以调节气血，通常每次治疗30-60分钟。针灸能够调节神经和内分泌系统，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于缓解腰肌劳损引起的症状具有一定的效果。
4.推拿按摩
推拿按摩是一种传统中医技术，通过手法作用于经络腧穴，一般每次治疗时间约30-60分钟。推拿按摩能促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉组织，从而达到止痛的效果。
5.中药外敷
中药外敷是指将配制好的药膏或贴剂直接贴敷于患处，按医嘱定期更换。外敷药物可通过皮肤渗透进入体内发挥其解表散寒、活血化瘀的作用，辅助治疗腰肌劳损。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充营养物质，有利于损伤恢复。同时应避免过度劳累，注意休息，以免加重病情。
2024-03-14 13:27
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
