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牙龈炎牙周炎吃什么食物好
补充说明：牙龈炎牙周炎吃什么食物好
a******W 2022-01-13 15:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牙龈炎和牙周炎患者可以适量食用菠菜、芹菜、苹果、酸奶和坚果等富含维生素和纤维素的食物，有助于口腔健康。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，若病情加重或持续不愈，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、维生素K等营养素，能够促进牙龈健康。这些维生素有助于增强牙齿和牙龈组织的强度。适量摄入菠菜可改善口腔卫生，减少炎症发生。但不宜过量食用，以免导致腹泻等问题。
2.芹菜
芹菜含有丰富的纤维素，可以刺激唾液分泌，帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，从而预防或减轻牙龈炎和牙周炎的症状。经常食用芹菜对牙龈炎和牙周炎有一定的辅助治疗作用，但不能替代专业医疗措施。
3.苹果
苹果是一种天然的抗菌食品，其中含有的膳食纤维还可以起到清洁口腔的作用，对于患有牙龈炎或者牙周炎的人群来说是不错的选择。适当进食苹果不仅不会加重病情，还有助于缓解不适症状，但是要避免空腹吃苹果，以免引起胃部不适。
4.酸奶
酸奶中含有大量的钙质以及蛋白质成分，钙元素有利于牙齿以及骨骼的发育，而蛋白质则会增加牙齿及牙龈的抗病能力，从而达到辅助治疗的目的。日常适当喝一些酸奶，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，进而辅助疾病的恢复。
5.坚果
坚果中富含多种微量元素和不饱和脂肪酸，这些物质能为牙龈提供必要的营养支持，促进其修复和再生。适量食用坚果可强化牙龈组织，降低感染风险。需注意控制摄入量以避免过多热量摄入。
建议患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要调整饮食结构，尽量多吃新鲜水果蔬菜，如胡萝卜、西蓝花等，有利于维护口腔健康。
2024-02-17 11:09
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牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙菌斑是牙龈炎的始动因子，牙龈炎常见表现为牙龈出血，红肿，胀痛，有可能向深层发展导致牙周炎。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。
