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哥本哈根减肥13天以后要怎么做
补充说明：哥本哈根减肥13天以后要怎么做
2023-07-14 09:41
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
哥本哈根减肥13天以后可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、适当运动
在日常生活中可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2、调整饮食
在平时要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。
3、药物治疗
如果自身的体重一直没有下降，而且体重在持续增长，此时可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够起到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗、中医按摩等方式进行改善。
2023-07-19 22:47
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