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肉特别结实，可以用运动减肥吗
补充说明：肉特别结实，可以用运动减肥吗
2024-07-16 17:21
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
针对肌肉发达导致的肉特别结实，运动减肥可以起到一定效果。
运动减肥是指通过增加身体活动量和减少热量摄入来达到减脂的目的。运动减肥可以通过调整运动方式和强度来减少肌肉发达，从而改善肉特别结实的情况。脂肪分布不均匀导致的肉特别结实，运动减肥效果有限，需寻求专业指导。例如，如果脂肪主要集中在某些部位，如臀部或大腿，而其他部位相对较少，那么单纯依靠运动减肥可能难以改善这种情况。
在进行运动减肥时，应结合饮食控制和适当的有氧运动，避免过度锻炼导致肌肉发达。同时，建议定期进行身体检查，以确保身体健康状况良好。
2024-08-15 13:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
针对肌肉发达导致的肉特别结实，运动减肥可以起到一定效果。
运动减肥是指通过增加身体活动量和减少热量摄入来达到减脂的目的。运动减肥可以通过调整运动方式和强度来减少肌肉发达，从而改善肉特别结实的情况。脂肪分布不均匀导致的肉特别结实，运动减肥效果有限，需寻求专业指导。例如，如果脂肪主要集中在某些部位，如臀部或大腿，而其他部位相对较少，那么单纯依靠运动减肥可能难以改善这种情况。
在进行运动减肥时，应结合饮食控制和适当的有氧运动，避免过度锻炼导致肌肉发达。同时，建议定期进行身体检查，以确保身体健康状况良好。
2024-07-16 18:02
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