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吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
补充说明：吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
2023-08-23 21:32
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，可以通过吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物、富含叶酸的药物等来提高精子质量，最近想要备孕。
1、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有很多，如海带、紫菜、牡蛎等。适当吃一些富含微量元素的食物，可以为身体补充营养，有助于提高精子的质量，对备孕也有一定的帮助。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。适当吃一些富含蛋白质的食物，可以为身体补充营养，有助于提高精子的质量，对备孕也有一定的帮助。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物有菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。适当吃一些富含维生素的食物，可以为身体补充营养，有助于提高精子的质量，对备孕也有一定的帮助。
4、富含微量元素的药物
如果患者体内缺乏微量元素，也可能会导致精子质量下降，此时可以在医生的指导下服用富马酸锌、硒酵母等药物来补充微量元素，也可以提高精子的质量。
5、富含叶酸的药物
富含叶酸的药物有叶酸片、叶酸维B12片等，患者遵医嘱服用后可以为身体补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，否则可能会影响到精子的质量。若有不适，应及时就诊。
2023-08-24 09:25
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