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明姝奶咖减肥效果好吗
补充说明：明姝奶咖减肥效果好吗
2023-09-09 22:30
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
明芊奶咖一般是指明芊纯牛奶饮品，一般减肥效果较好。
明芊纯牛奶饮品是一种饮品，主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，明芊纯牛奶饮品的热量比较高，在减肥期间适当的喝一些明芊纯牛奶饮品，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。而且明芊纯牛奶饮品中含有大量的膳食纤维，喝了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。明芊纯牛奶饮品的热量比较高，如果在减肥期间过量的喝，而且也没有控制其他食物的摄入量，可能会影响减肥的效果，所以减肥效果可能不是很好。
在减肥期间不可以过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。患者在减肥期间可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥有一定的帮助。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 22:09
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