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投掷运动可以长高吗
补充说明：投掷运动可以长高吗
2024-05-23 11:52
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
投掷运动对身高的影响有限，不宜将其作为单纯增加身高的手段。
投掷运动是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来增强心血管健康，有助于促进血液循环和新陈代谢，但并不能直接影响身高的增长。身高增长主要受遗传因素、生长激素水平、营养状况等因素的影响。尽管适当的运动可以促进身体健康发育，但投掷运动并不能直接促进骨骼生长发育，因此对身高的影响有限。
若想增加身高，建议保证充足的睡眠时间，因为睡眠时会分泌生长激素，有利于身体的生长发育。
在参与任何体育锻炼前，应确保自身无相关禁忌，并注意适当休息和平衡饮食以支持身高增长。
2024-05-23 13:38
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