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[备孕想怀孕怎么才能怀上？]
补充说明：[备孕想怀孕怎么才能怀上？]
a******W 2023-12-18 12:07
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医生回答(1)
解鑫雪 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[备孕想怀孕怎么才能怀上？]如果夫妻双方有正常的性生活，并且没有采取有效的避孕措施，在1年之内仍然不能够成功受孕，则可以诊断为不孕不育。对于备孕期的女性想要快速、有效地怀孕，首先需要做优生五项检查，避免在怀孕后出现病毒感染的情况发生。其次需要注意规律的生活作息习惯，注意饮食健康和营养均衡。
1.排卵期同房：一般情况下女性每个月会排出一个成熟的卵子，而卵子能够存活24小时左右的时间，精子射入阴道之后，大概能活72个小时。所以在排卵日前5天以及后4天属于危险期，这段时间内同房容易促进精子与卵子结合形成受精卵。但是由于每个人的月经周期长短不同，所以建议最好使用排卵试纸来检测排卵的具体时间，然后选择合适的日期进行同房。
2.监测基础体温：通过监测基础体温的方法也可以判断排卵的时间，当发现体温升高0.3-0.5℃时说明已经排卵了，此时再安排同房一次，有助于提高怀孕的概率。
3.超声监测排卵：这种方法比较准确，而且简单易行，可以在月经第12天开始监测排卵，间隔2-3天复查一次，等到看到优势卵泡的时候就可以指导同房，等下次月经推迟以后再去医院验血HCG(人绒毛膜)，确诊是否怀孕。
4.其他方法：比如用测孕棒测试尿液中的HCG值，或者去医院抽血查HCG，根据结果明确是否怀孕。另外，还可以通过B超观察卵巢功能等情况，从而辅助判断能否正常怀孕。
除此之外，男性还需要保持良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，以免影响男性的生育能力。总之，如果打算要宝宝，一定要提前做好充分准备，平时也要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要适当运动锻炼增强体质。
2023-12-18 12:07
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