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[吃什么东西能促进排卵？]
补充说明：[吃什么东西能促进排卵？]
a******W 2023-12-18 12:06
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医生回答(1)
杨野保 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么东西能促进排卵？]女性在备孕期间可以适当食用豆浆、黑豆等食物来辅助排卵。如果存在疾病因素导致的不排卵现象，则需要根据不同的病因进行治疗。
1.豆浆：由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而制成的饮品，含有丰富的植物蛋白、钙元素以及多种矿物质成分，适量饮用能够补充身体所需要的营养物质，并且也具有补肾益精的功效，在一定程度上也有助于促进排卵。
2.黑豆：是一种药食同源的食物，味甘性平，入脾经、肾经和肝经，具有祛风除痹、活血利水、解毒等功效。并且黑豆中含有大量的蛋白质、维生素E以及卵磷脂等营养成分，女性适当地吃一些黑豆可以帮助体内激素分泌正常，从而达到促进排卵的效果。
3.燕窝：属于一种比较常见的中药材，具有养阴润燥、止咳化痰的作用，同时还可以用于改善月经不调、虚劳咳嗽等症状。由于其中含有丰富的氨基酸成分，女性适当进食有助于提高卵巢功能，对于排卵有一定的帮助作用。
4.其他食物：如菠菜、山楂、草莓、柠檬等新鲜水果蔬菜，富含膳食纤维及维生素C、B族维生素等多种微量元素，可为机体提供充足的营养素，有利于身体健康，也能辅助促进排卵。
需要注意的是，若患者因内分泌紊乱等因素而不排卵时，仅通过饮食无法起到治疗效果，还需及时就医采取药物或手术的方式治疗。另外，平时要保持良好的心态，避免过度紧张与焦虑。
2023-12-18 12:06
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