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经常吃芝麻盐有什么好处和坏处
补充说明:经常吃芝麻盐有什么好处和坏处
2023-09-23 02:36
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芝麻盐一般是用芝麻和食盐按一定比例调制而成,经常吃芝麻盐的好处包括补充营养、润肠通便等,但也有一定的坏处,如导致肥胖、高血压、高脂血症等。
1、好处
芝麻盐中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分,经常吃芝麻盐可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于润肠通便,可以帮助人体排出体内多余的废物和毒素。
2、坏处
芝麻盐中含有丰富的脂肪,如果经常吃芝麻盐,可能会导致脂肪堆积在体内,容易导致肥胖。此外,芝麻盐中含有丰富的钠元素,如果经常吃芝麻盐,可能会导致钠元素摄入过多,容易导致高血压。高脂血症患者食用后可能会导致病情加重。
在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,注意饮食清淡,避免进食辛辣刺激性食物。同时,患者还可以根据自身的身体状况进行适当运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体免疫力。如果出现其他不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:09
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