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常吃芝麻盐有什么好处
补充说明：常吃芝麻盐有什么好处
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
常吃芝麻盐的好处一般有补充营养、润肠通便、预防高血压等。
1、补充营养
芝麻盐是指用芝麻和盐制成的调味品，芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
芝麻盐中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，起到润肠通便的作用。
3、预防高血压
芝麻盐中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以软化血管，降低血液中的胆固醇含量，对预防高血压有一定的作用。
此外，芝麻盐还可以起到补充能量、补充钙等好处，建议平时可以适量食用，不宜过量，以免加重胃肠道负担。
2021-12-21 11:17
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