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血压低压高怎么降
补充说明：血压低压高怎么降
a******W 2024-10-29 10:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压低压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行控制。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。建议每人每日食盐摄入量不超过5克。适用于轻度高血压患者以及作为辅助手段用于控制血压。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇饮食有助于改善血脂水平，进而影响血压。日常生活中可适当食用燕麦、玉米等粗粮及新鲜蔬菜水果。适合所有人群，尤其是需要调整饮食结构以控制血压者。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于降低舒张压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。对于缺乏体育锻炼且存在舒张压偏高的情况具有积极作用。
4.压力管理
通过放松训练如深呼吸、冥想等技巧减轻心理压力，间接地缓解舒张压上升。每天安排固定时间进行练习。适合经常感到紧张焦虑的人群，有助于改善情绪状态和血压水平。
5.药物治疗
药物治疗通常包括利尿剂如氢、β受体阻滞剂如美托洛尔等，旨在直接降低舒张压。在医生指导下使用，根据个体差异选择合适的药物类型和剂量，并定期监测血压变化。
需要注意的是，在采取任何降压措施之前，应咨询专业医生的意见，以确保安全有效地控制血压。
2024-10-29 10:33
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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