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减肥可喝酒吗
补充说明:减肥可喝酒吗
2024-05-14 18:37
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精选回答(1)
减肥期间不建议饮酒。
减肥期间饮酒会导致摄入热量增加,进而影响减重效果。此外,酒精还可能影响食欲调节和睡眠质量,进一步干扰减重计划。
如果在减肥期间有应酬或其他社交场合需要饮酒时,可以选择低热量或无酒精饮料来替代部分酒精,如不含糖的汽水或自制柠檬水等。
减肥期间应注意均衡饮食,避免过度节食导致营养不良,并定期监测体重变化以评估减重效果。
2024-05-14 18:56
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