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[不够硬吃什么调理？]
补充说明：[不够硬吃什么调理？]
a******W 2023-12-18 11:57
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医生回答(1)
季渠逸 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[不够硬吃什么调理？]男性阴茎勃起硬度不足以完成性生活时，可通过饮食进行调理。若长期不注意营养补充而出现勃起硬度不够的情况，则建议及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，可为机体提供充足的能量和营养物质，有助于改善阴茎勃起不够坚硬的症状。
2.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝等海鲜类食品，以及瘦肉、猪肝等肉类，这些食物中含有丰富的锌元素，能够促进体内睾酮的分泌，从而起到辅助增强阴茎勃起硬度的作用。
3.富含精氨酸的食物：包括鱼肉、山药、南瓜子等，因为精氨酸是精子生成的重要成分之一，适当食用后可在一定程度上增加精液量及精子浓度，对于改善阴茎勃起不够坚硬有一定帮助。
4.其他食物：比如韭菜、羊肉、核桃等，也具有一定的壮阳作用，可以改善男性的性功能障碍问题，进而缓解阴茎勃起不够坚硬的现象。
二、药物
如果通过饮食无法得到明显改善，必要时也可在专业医师指导下使用药物治疗，常用药物有他达拉非片、枸橼酸西地那非片等5型磷酸二酯酶抑制剂，以及盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等抗抑郁药物。此外，部分中成药或中药方剂也有一定疗效，例如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、金匮肾气丸等，但需要辨证论治。
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免过度手淫，减少阴茎的充血次数，以免加重阴茎勃起不够坚硬的问题。同时应注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理，保持清洁状态。
2023-12-18 11:57
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