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香蕉和酸奶一起吃的好处能减肥吗
补充说明：香蕉和酸奶一起吃的好处能减肥吗
2023-09-07 23:51
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
香蕉和酸奶一起吃的好处能减肥，但只能起到辅助作用。香蕉和酸奶都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化，适量食用对减肥有一定的帮助。
香蕉富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素C等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、乳酸菌、矿物质等营养成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。两者一起食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。但香蕉和酸奶都属于食物，不具有治疗作用，不能用于治疗疾病，如果患者出现肥胖的情况，建议及时就医，可以通过针灸、推拿等方式进行改善。
如果患者食用过多香蕉和酸奶，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要适当进行运动，有利于减肥。
2023-09-08 20:23
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