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肩周炎锻炼的方式有什么
补充说明：肩周炎锻炼的方式有什么
2023-09-11 23:18
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肩周炎的锻炼方式主要包括爬墙法、划轮法、拉轮法、划圈法、活动关节法等。
1、爬墙法
患者面向墙壁，双手或单手沿墙壁逐渐向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度后再逐渐放下，反复进行，每次爬墙时应尽可能向上爬，直到疼痛不能耐受为止。
2、划轮法
患者双手或单手沿轮子的一端，做前后或左右的划动动作，或者用手抓住轮子的手柄，逐渐向前后或左右划动。
3、拉轮法
患者双手或单手沿轮子的一端，做上下或左右的划动动作，或者用手抓住轮子的手柄，逐渐向前后或左右划动。
4、划圈法
患者面向墙壁，双手或单手沿着轮子的一端，做上下或左右的划动动作，或者用手抓住轮子的手柄，逐渐向前后或左右划动。
5、活动关节法
患者自然站立，双手扶住肩部，然后用力做内外旋转和内收、外展运动，随后再用力做外旋和外展运动。
除此之外，还有其他的锻炼方式，如下肢环转运动等。同时，建议患者在医生指导下进行锻炼，避免过度锻炼，以免加重病情。在锻炼过程中，如果出现不适症状，应及时停止锻炼，并就医治疗。
2023-09-12 20:20
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
