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屁股大腿短腿粗能有什么远动能让屁股变小
补充说明：屁股大腿短腿粗能有什么远动能让屁股变小
2023-08-17 00:23
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
屁股一般指臀部，通常情况下，臀部、腿部变细可能是久坐、缺乏运动锻炼、局部脂肪堆积、骨盆前倾、腰椎间盘突出症等原因造成的，患者可通过适当运动、调整饮食、手术等方式让屁股、腿部变细。
1、久坐
如果患者在平时长期久坐，可能会影响到局部的血液循环，甚至还会出现局部肿胀的情况，从而导致上述现象。可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，从而促进局部的血液循环，也可以达到瘦身的目的。
2、缺乏运动锻炼
如果患者平时不注意运动锻炼，长时间久坐，可能会使局部肌肉发生堆积，从而出现局部变粗的情况。这属于一种正常的现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
3、局部脂肪堆积
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，而且平时不注意运动锻炼，可能会使局部的脂肪发生堆积，从而出现局部变粗的情况。这也属于一种正常的现象，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、踢足球等，也可以通过调整饮食的方式进行缓解，减少热量的摄入，也可以多吃清淡的食物，比如水煮白菜、水煮胡萝卜等。
4、骨盆前倾
骨盆前倾可能是因为长期穿高跟鞋、站姿不正确等原因导致的，会使患者出现臀部、腿部变细的情况。建议患者可以通过调整站姿、坐姿来改善，也可以通过穿矫正鞋的方式来缓解。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者可能会出现局部疼痛、下肢麻木等症状，部分患者还可能会出现此类情况。患者可遵医嘱使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
日常生活中患者可适量运动，如慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，增强抵抗力。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:06
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
