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胸式呼吸和腹式呼吸的区别
补充说明：胸式呼吸和腹式呼吸的区别
2024-06-20 15:28
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
胸式呼吸和腹式呼吸在呼吸方式、呼吸深度以及参与器官等方面存在差异。
1.呼吸方式
胸式呼吸主要依靠胸部的扩张与收缩进行，吸气时肋骨上提，膈肌下降；而腹式呼吸则通过腹部的起伏来实现，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷。
2.呼吸深度
胸式呼吸通常表现为浅表、快速的呼吸模式，每次呼吸量较小；腹式呼吸则表现为深沉、缓慢的呼吸，每次呼吸量较大。
3.参与器官
胸式呼吸主要由肋间外肌和膈肌共同完成；腹式呼吸则依赖于横膈膜的运动，同时涉及腹壁肌肉的参与。
两种呼吸方式各有其适用场景，日常生活中应结合自身需求选择合适的呼吸方式。对于某些特定疾病或身体状况，如哮喘、肺部感染等，建议咨询医生以确定最佳呼吸方式。
2024-06-20 15:55
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