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胸式呼吸和腹式呼吸区别
补充说明：胸式呼吸和腹式呼吸区别
a******W 2021-09-12 22:39
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
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胸式呼吸和腹式呼吸的区别在于呼吸模式、呼吸深度、呼吸频率、呼吸肌肉参与以及胸部运动。
1.呼吸模式
胸式呼吸主要依赖于肋骨和胸廓的运动来进行，而腹式呼吸则更多地利用膈肌和腹部肌肉的收缩与舒张。
2.呼吸深度
胸式呼吸通常是一种浅表的呼吸方式，每次呼吸引起的肺容量相对较小；腹式呼吸则能够更深入地扩张肺部，每次呼吸引起更大的肺容量。
3.呼吸频率
由于胸式呼吸的呼吸深度较浅，因此其呼吸频率相对较快；腹式呼吸由于呼吸深度较大，所以呼吸频率相对较慢。
4.呼吸肌肉参与
胸式呼吸主要依靠肋间外肌和锁骨周围肌肉进行收缩和舒张；腹式呼吸则需要膈肌、腹壁肌肉以及肋间内肌等共同协作完成。
5.胸部运动
观察胸部的起伏情况可以区分两种呼吸方式；腹式呼吸时，胸部的上下运动幅度较小，甚至可能几乎不动；胸式呼吸时，胸部的起伏较为明显。
无论是胸式呼吸还是腹式呼吸，都需要确保呼吸平稳且不过度用力，以维持正常的气体交换并支持身体各项生理活动。
2024-01-25 07:10
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