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孕妇是腹式呼吸还是胸式呼吸？
补充说明：孕妇是腹式呼吸还是胸式呼吸？
a******W 2019-10-15 06:42
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精选回答(1)
何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
怀孕初期做有氧运动，胸式呼吸就可以。怀孕的最后三个月练习腹式呼吸。怀孕初期恶心呕吐是正常的妊娠反应，一般怀孕三个月后会慢慢消失。一定要少吃甜的，少吃油腻的，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。不要做剧烈运动。
2019-10-22 10:08
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹式呼吸。胸式呼吸主要由肋间肌带动呼吸，而腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸则加入了横膈膜的运动，因此可以比胸式呼吸吸进更多空气，肺脏充满气体的部分较多，是较理想的呼吸姿势，孕妇更适合。
2019-10-15 06:58
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