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睡觉缩成一团对身体不好吗
补充说明：睡觉缩成一团对身体不好吗
2024-10-08 10:13
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡觉缩成一团影响健康。
这种姿势可能导致身体某些部位受到压迫，影响血液循环，长期如此可能引发肌肉酸痛、关节僵硬等问题。此外，这种姿势还可能影响呼吸，导致睡眠质量下降。因此，建议在睡眠时保持舒适的姿势，以确保身体得到充分的休息和恢复。
2024-10-08 12:04
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
