发病时间：不清楚
减肥晚上正常吃饭会胖吗
补充说明：减肥晚上正常吃饭会胖吗
2023-08-23 21:22
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥晚上正常吃饭一般情况下可能会发胖。
如果患者在减肥期间晚上正常吃饭，但是吃的量比较多，而且吃完饭后没有进行运动，就会导致体内的热量转化成脂肪，从而导致患者出现发胖的情况。如果患者想要减肥，晚上正常吃饭一般情况下是不会发胖的，但是患者要注意，不可以吃得太饱，要保持饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，不可以吃油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免对减肥造成阻碍。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够加速体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
患者在减肥期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免影响身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-24 09:10
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