发病时间：不清楚
肚子有赘肉可以直接练腹肌吗
补充说明：肚子有赘肉可以直接练腹肌吗
2024-10-08 11:04
我要咨询
精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
肚子有赘肉不能直接练腹肌。
因为赘肉通常由脂肪堆积形成，而腹肌的锻炼主要针对肌肉的形态和力量，而非脂肪的减少。要减少肚子上的赘肉，需要进行有氧运动和全身减脂训练，以减少体脂率，同时结合腹肌训练，才能有效地塑造腹肌线条。因此，单纯地练腹肌并不能直接减少赘肉，需要综合的健身计划和饮食控制。
2024-10-08 12:16
举报相关问题
向医生提问
