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经期可以吃枇杷吗，为什么
补充说明：经期可以吃枇杷吗，为什么
2023-09-06 23:24
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
经期可以吃枇杷，枇杷营养丰富，含有多种维生素、矿物质、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、多种氨基酸、苹果酸等营养成分，具有润肺止咳、促进消化、增强食欲、改善睡眠等功效。
1、润肺止咳
枇杷具有润肺止咳的功效，在经期适量食用枇杷可以改善由于经血流失导致的咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状。
2、促进消化
枇杷中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以改善经期便秘的情况。
3、增强食欲
枇杷的味道酸甜，适量食用可以增进食欲，促进消化。
4、改善睡眠
枇杷中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养成分，在月经期间适量食用，可以改善睡眠。
5、其他功效
在月经期间，女性还可以适量食用一些牛奶、红枣、桂圆等食物，也可以起到补充营养的作用。
需要注意的是，枇杷性寒，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 23:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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