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跳绳能减肚子赘肉吗
补充说明：跳绳能减肚子赘肉吗
2024-09-25 17:10
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
天天跳绳能减肚子赘肉。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。通过持续的跳绳训练，可以逐渐减少腹部的赘肉，但需要注意的是，单纯依靠跳绳可能无法完全消除腹部脂肪，还需要结合健康的饮食和适当的有氧运动来达到最佳效果。
2024-09-25 18:29
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