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睡前做坐位体前屈可以促进长高吗
补充说明：睡前做坐位体前屈可以促进长高吗
2023-08-02 12:58
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
睡前做坐位体前屈对于促进长高并没有效果，身高的增长与遗传因素、营养因素、环境因素等原因有关，睡前做坐位体前屈对长高并没有任何作用。
1、遗传因素
身高会受到遗传因素的影响，如果父母的身高比较高，孩子的身高也会比较高，如果父母的身高比较矮，孩子的身高也会比较矮。
2、营养因素
日常生活中如果孩子挑食、偏食，会导致身体缺乏钙、铁、锌等营养元素，会影响身体的生长发育，导致孩子出现长不高的情况。平时要养成良好的饮食习惯，多吃含钙、铁、锌的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、花生、核桃等，可以促进身高的增长。
3、环境因素
如果经常在室内干燥、通风不佳的环境中，会导致体内的新陈代谢减慢，影响身体长高。平时要多注意休息，保持室内温湿度适宜，多开窗通风，有利于孩子的生长发育。
除此之外，睡前做坐位体前屈也可能是运动量不足、睡眠不足等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:16
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