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按摩减肥有没有效果怎么样
补充说明：按摩减肥有没有效果怎么样
2023-09-09 22:03
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
按摩减肥一般有效果，但是需要长期坚持，另外还需要配合饮食调理以及运动。
按摩减肥主要是通过按摩穴位的方法改善，能够促进身体的血液循环，可以加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。按摩减肥一般需要长时间坚持，如果中途停止，可能会导致减肥的效果不理想。另外，如果身体比较肥胖，也可以通过运动的方法进行减肥，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，还需要注意调整饮食，尽量少吃脂肪或热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。此外，建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-09-10 20:06
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