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爆米花蜜薯还有炒花生吃多了会长胖吗
补充说明：爆米花蜜薯还有炒花生吃多了会长胖吗
2023-08-24 21:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
爆米花蜜薯还有炒花生吃多了可能会长胖。
爆米花是一种油炸食品，是用玉米、糖等原料制成的，其中含有大量的糖分、脂肪等成分。而花生中含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等成分。如果吃爆米花蜜薯还有炒花生吃多了，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而出现长胖的情况。
如果出现长胖的情况，建议患者适当运动，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。另外，患者也可以适当调整饮食结构，避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2023-08-25 20:18
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