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羊油有什么功效和营养价值
补充说明：羊油有什么功效和营养价值
a******W 2023-09-27 11:12
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
羊油具有提供能量、润肤止痒、保护皮肤、促进生长发育、维持正常视力等功效和作用。
1.提供能量
羊油中含有的脂肪可被人体分解为甘油三酯和脂肪酸，作为能源物质被机体利用。
2.润肤止痒
羊油中的不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化能力，能够抑制自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到润肤止痒的效果。
3.保护皮肤
羊油中的维生素E等成分可以增强皮肤屏障功能，减少水分流失，保持皮肤健康。
4.促进生长发育
羊油中含有多种脂溶性维生素，如维生素A、D等，这些维生素在体内的吸收和利用对于骨骼生长、免疫系统发育至关重要。
5.维持正常视力
维生素A有助于维持正常的视网膜结构和功能，而羊油是良好的维生素A来源。
虽然羊油有一定的营养价值和保健功效，但不宜过量食用，以免导致血脂升高或体重增加等问题。日常生活中，建议适量摄入，并均衡搭配其他食物，以满足身体的各种营养需求。
2024-02-24 08:40
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