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【吃什么食物可以提高男性硬度？】
补充说明：【吃什么食物可以提高男性硬度？】
a******W 2023-12-08 18:04
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医生回答(1)
诸怒商 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【吃什么食物可以提高男性硬度？】男性阴茎勃起时硬度不足，在医学上称为勃起功能障碍。若由于心理压力、年龄增长等因素导致，则无需特殊处理。但若是疾病因素引起，如高血压等慢性病，或外伤、手术后遗症所致的勃起功能障碍，则需要及时就医治疗，日常生活中可通过吃一些食物来辅助改善症状，常用的食物包括牡蛎、羊肉、动物内脏、韭菜、鸡蛋、坚果类以及蔬菜水果等。
一、富含蛋白质和氨基酸的食物
比如牡蛎、瘦肉、牛肉、鸡肉等，其中含有丰富的优质蛋白，并且还含有精氨酸，而精氨酸是精子生成的重要成分，适量食用可帮助补充营养物质，对于男性的性能力有一定的好处。
二、富含锌元素的食物
1.羊肉：羊肉中含有较为丰富的优质蛋白质和矿物质，适量进食能够为身体补充所需要的多种营养素，对身体健康有好处。
2.动物内脏：比如鸡肝、猪肝等，这些部位含有的胆固醇较高，适当进食有助于增强性欲，对于男性的硬度也有一定的提升作用。
三、富含雌激素的食物
1.韭菜：韭菜属于温性食材，具有独特的辛辣味，里面不仅含有较多维生素，同时还包含着钙、磷、铁等多种矿物质，能起到辅助壮阳补肾的作用，因此男性存在勃起功能障碍的问题也可以适当进食韭菜。
2.鸡蛋：鸡蛋中富含胆固醇，可以帮助合成睾丸酮，从而促进男性性欲，一定程度上能够提高男性的硬度。
四、富含精氨酸的食物
1.榴莲：榴莲是一种营养价值比较高的热带水果，其味道偏甜，含有糖分、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素A、维生素B、烟酸、钙、钾、磷、镁、硒等多种营养物质，适量进食能够给人体提供充足的能量，还可以在一定程度上增强男性的性功能。
2.开心果：开心果中含有一定量的泛酸，泛酸参与了体内代谢循环，能在一定程度上调节机体的代谢功能，同时还能维持神经系统的兴奋度，具有一定缓解焦虑情绪的效果，进而间接地增加男性的硬度。
3.其他食物：比如干贝、南瓜子仁、大麦、花生酱、腰果等，也均有一定功效，建议患者平时注意饮食均衡搭配即可。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗效果，如果病情严重则需积极就诊采取药物甚至手术的方式进行治疗。
2023-12-08 18:04
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