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茶油能降血糖血压吗
补充说明：茶油能降血糖血压吗
a******W 2024-01-24 11:21
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医生回答(1)
张皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
茶油并没有明显的降压、降血糖作用。患有高血压，糖尿病的人群，吃茶油都不会产生明显的降压和降血糖作用。对于高血压人群来说，控制低脂、低盐、低糖的饮食习惯，控制好自己的心情，保证充足的睡眠，更能有效的降低自己的血压。对于糖尿病人群，少吃过甜，过咸，过油的食物，控制住日常中油脂的摄取量。建议食用植物油，而非动物油。少吃油炸，油酥，油煎类的高油脂食物，例如猪皮，肥肉，核桃，花生等。同时也要注意肉类的食用量。此外要注意少吃一些具有高胆固醇含量的食物，内脏，海鲜等。最后要戒烟戒酒，多运动更能有效的控制住血糖。茶油中不含胆固醇、芥酸和其他的添加剂。并且茶油中的不饱和脂肪酸含量较高，亚油酸含量降低，同时也含有丰富的维生素种类，只能说对糖尿病和高血压人群有益，并不能做到降压降血糖的功效。
2024-01-24 11:21
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