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睡觉会不会动来动去
补充说明：睡觉会不会动来动去
2024-10-08 09:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡觉动来动去是正常现象。
这是因为人体在睡眠过程中，肌肉放松但仍保持一定的张力，这可能导致轻微的肌肉抽搐或翻身。此外，睡眠周期中的快速眼动期和非快速眼动期交替也会导致身体的轻微运动。只要这种运动不影响睡眠质量，且频率在正常范围内，就不必过于担心。
2024-10-08 11:56
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
