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醋泡黑豆怎么吃减肥法
补充说明：醋泡黑豆怎么吃减肥法
2023-07-14 09:50
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
醋泡黑豆一般可以直接吃，也可以和大米、红豆等一起熬粥喝，具有辅助减肥的功效。
1、直接吃
醋泡黑豆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的目的。
2、和大米、红豆等一起熬粥
将黑豆和大米、红豆等一起熬成粥，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的脂肪含量比较低，也可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还可以和银耳、山药等食物一起吃，通常不会对身体造成伤害。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-19 22:53
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