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孕期能不能吃空心菜,前三个月天天吃

发病时间:不清楚

孕期能不能吃空心菜,前三个月天天吃

补充说明:孕期能不能吃空心菜,前三个月天天吃

2023-08-02 13:10

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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。

提问

孕期一般能吃空心菜,前三个月天天吃空心菜对身体有一定的好处,但是一定要适量。

空心菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、镁、锌、硒等营养成分,可以补充孕妇所需的营养,还可以促进胎儿的生长发育。空心菜含有的有机酸,可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以辅助预防孕期便秘。空心菜还含有丰富的维生素、叶酸等营养成分,可以促进胎儿的生长发育,同时也有利于孕妇的身体健康。但需要注意,孕妇吃空心菜时一定要适量,因为空心菜性凉,过量食用可能会引起腹泻、腹痛等症状,不利于胎儿的生长发育。

孕妇日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等,同时要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,遵医嘱定期去医院产检。

2023-08-03 01:33

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