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月子期间能吃生菜吗
补充说明：月子期间能吃生菜吗
2024-08-21 22:20
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月子期间可以适量食用生菜，但需注意烹饪方式和摄入量，并确保食材新鲜、无农药残留。
月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，消化系统功能较弱。生菜富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，预防便秘。但过量摄入可能加重胃肠道负担，导致消化不良。此外，生菜中的叶酸对胎儿神经管的发育有重要作用，适量摄入有利于胎儿健康。因此，在月子期间可以适量食用生菜，但应避免过量或未煮熟的生菜。同时，应注意选择新鲜、无农药残留的生菜，并确保烹饪彻底以杀灭可能存在的细菌。
建议产妇在饮食中合理搭配各种蔬菜和水果，保持均衡营养。
2024-08-21 22:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
