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卵巢功能低下吃什么食物好
补充说明：卵巢功能低下吃什么食物好
2024-06-20 14:56
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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病的治疗；尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理，异位节育器、嵌顿节育器的取出等
提问
卵巢功能低下的女性可以适量食用黑豆、核桃、鸡蛋等食物，这些食物富含植物雌激素，有助于改善卵巢功能。然而，这些食物并不能直接治疗卵巢功能低下，如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。
1.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮，该物质具有雌激素样作用，可以补充体内缺乏的雌激素，从而改善卵巢功能。黑豆还可以促进血液循环，提高新陈代谢。建议适量食用黑豆汤或豆浆等。
2.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素，其中的亚麻酸可转化为DHA，有助于调节女性内分泌系统，间接起到保护卵巢的作用。此外，核桃中的抗氧化成分也有助于减少自由基对细胞的损伤。建议每日适量食用核桃仁或加入坚果类食品中食用。
3.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，这些营养素对于维持卵巢正常功能至关重要。同时，鸡蛋中的胆固醇也是合成性激素的重要原料之一。建议每周适量摄入鸡蛋，如每天一个。
卵巢功能低下的患者应保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。建议增加富含植物雌激素的食物摄入，如豆制品、蔬菜和水果，以辅助改善卵巢功能。
2024-06-20 15:51
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