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睡不好会头痛吗
补充说明：睡不好会头痛吗
2024-07-16 17:18
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
睡眠不好可能引起头痛。
睡眠质量不佳可能导致头痛，因为长时间的睡眠不足或睡眠障碍会导致大脑无法得到充分的休息和恢复。睡眠不足或睡眠障碍可能导致脑部缺氧或血流异常，引发头痛。长期的睡眠问题可能导致慢性头痛，如偏头痛、紧张性头痛等。这些头痛类型与睡眠模式、压力管理等因素有关。
建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，同时注意饮食健康，避免摄入过多咖啡因和酒精。如果头痛持续或加剧，应及时就医进行进一步评估和治疗。
2024-07-16 17:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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