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维生素是非营养物质吗
补充说明：维生素是非营养物质吗
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素不是非营养物质，而是人体必需的一类有机化合物。
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的一类低分子量、水溶性小分子有机化合物。其种类繁多，在体内含量甚微，但对人体健康至关重要。缺乏某种特定的维生素可能会导致相应的疾病或症状，如缺铁性贫血、坏血病等。因此，合理摄入各种维生素对于保持身体健康非常重要。
建议定期进行体检，尤其是针对血液指标和电解质水平的检查，以确保身体处于良好的状态。同时也可以通过食物摄取足够的维生素，例如富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等；富含维生素B族的食物包括瘦肉、豆制品等；而富含维生素C的食物则有柑橘类水果、草莓等。此外，还可以在医生指导下使用复合维生素片、多种维生素矿物质补充剂等药物来满足日常所需。
2024-06-14 13:38
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