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15岁还能长高吗？吃什么有利于长高身体
补充说明：15岁还能长高吗？吃什么有利于长高身体
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
15岁是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行判断。如果骨骺线没有闭合，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗等方式促进长高。如果骨骺线已经闭合，则无法通过饮食调理、运动等方式促进长高身体。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，同时还可以提高身体免疫力。
2、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育运动，如跳绳、打篮球、慢跑等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于长高。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，应保持充足的睡眠，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进长高。
4、药物治疗
如果患者经过饮食调理、适当运动等方式，没有使身高明显增长，则可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，有利于长高。
5、其他方式
此外，还可以通过穴位针灸、推拿等方式刺激机体血液循环，有利于骨骼的发育，从而促进长高。
如果患者出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
