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儿童如何预防近视
补充说明：儿童如何预防近视
2023-08-17 00:58
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
儿童预防近视可以通过保持良好的用眼习惯、保证充足的睡眠时间、增加户外活动时间、定期检查、保证营养均衡等方式。
1、保持良好的用眼习惯
儿童平时要保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，比如长时间使用手机、电脑、平板等电子设备，以免导致近视。建议儿童在用眼一段时间后，可以适当休息，向远处眺望，以缓解眼部疲劳。
2、保证充足的睡眠时间
儿童要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为如果睡眠不足，用眼时间会比较长，可能会导致眼部肌肉得不到充分休息，从而引起视疲劳，导致近视。建议儿童在日常生活中要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致近视。
3、增加户外活动时间
儿童平时还可以适当增加户外活动时间，比如每天户外活动的时间尽量保持在2个小时以上，可以多到户外参加一些体育锻炼，如游泳、跳绳、打篮球等，不仅可以缓解眼部疲劳，还可以放松心情，对预防近视有一定的帮助。
4、定期检查
儿童还可以定期去医院检查视力，如果发现视力下降的情况，及时进行干预治疗，可以有效地预防近视。
5、保证营养均衡
儿童平时要注意保证营养均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，保证营养均衡，有助于儿童的生长发育，在一定程度上可以起到预防近视的作用。
除此之外，儿童还需要注意避免在光线昏暗的环境下学习等，如果出现视力异常的情况，建议家长及时带儿童就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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