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儿童如何预防近视
补充说明:儿童如何预防近视
2023-08-17 00:58
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长:白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
儿童预防近视可以通过保持良好的用眼习惯、保证充足的睡眠时间、增加户外活动时间、定期检查、保证营养均衡等方式。
1、保持良好的用眼习惯
儿童平时要保持良好的用眼习惯,避免长时间、近距离用眼,比如长时间使用手机、电脑、平板等电子设备,以免导致近视。建议儿童在用眼一段时间后,可以适当休息,向远处眺望,以缓解眼部疲劳。
2、保证充足的睡眠时间
儿童要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,因为如果睡眠不足,用眼时间会比较长,可能会导致眼部肌肉得不到充分休息,从而引起视疲劳,导致近视。建议儿童在日常生活中要注意保持充足的睡眠时间,避免熬夜,以免导致近视。
3、增加户外活动时间
儿童平时还可以适当增加户外活动时间,比如每天户外活动的时间尽量保持在2个小时以上,可以多到户外参加一些体育锻炼,如游泳、跳绳、打篮球等,不仅可以缓解眼部疲劳,还可以放松心情,对预防近视有一定的帮助。
4、定期检查
儿童还可以定期去医院检查视力,如果发现视力下降的情况,及时进行干预治疗,可以有效地预防近视。
5、保证营养均衡
儿童平时要注意保证营养均衡,可以多吃一些富含维生素的食物,比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,保证营养均衡,有助于儿童的生长发育,在一定程度上可以起到预防近视的作用。
除此之外,儿童还需要注意避免在光线昏暗的环境下学习等,如果出现视力异常的情况,建议家长及时带儿童就医,以免延误病情。
2023-08-17 20:56
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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