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减肥期间能吃肉吗
补充说明：减肥期间能吃肉吗
2024-05-06 19:06
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量吃肉。
肉类食物含有丰富的蛋白质、维生素B族以及铁元素等营养物质，适当食用能够补充人体所需的营养成分，对于维持身体健康有一定的好处。此外，肉类中的蛋白质有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。
在减肥期间需要严格控制饮食，并且要保证充足的睡眠时间，以免影响减肥效果。
在减肥期间要注意合理膳食，避免暴饮暴食，还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于促进脂肪燃烧，进而达到瘦身的目的。
2024-05-06 19:28
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